Online dagboek over mijn smartphoneverslaving
"Mijn brein is verslaafd aan de dopamine die mijn smartphone produceert."
5/28/2017 Reacties 9 juni, 2017Consult bij een psycholoogEindelijk heb ik via het internet een psycholoog gevonden die gespecialiseerd is in gedragsverslaving. Ik ben de eerste die bij hem in gesprek gaat met een smartphoneverslaving. Hij kon mij precies vertellen wat mijn symptomen zijn en hoe deze zijn ontstaan. De situaties waarin hij, de drang om naar een telefoon te pakken beschreef, herkende ik terug in de situaties die ik heb beschreven in mijn dagboek. Een daarvan is het vermoeid zijn. Dit kwam omdat ik op momenten zoals thuiskomen van werk, geen rust meer nam maar gelijk naar mijn telefoon greep en weer een overvloed aan informatie opnam zonder dat ik dat door had. Dit gesprek heeft mij het inzicht gegeven dat ik niet obsessief bezig ben met mijn telefoon omdat ik iets ontvlucht of zoek, maar omdat ik verslaafd ben aan de dopamine die de telefoon aanmaakt in mijn brein. Voornamelijk door het scrollen en af en toe een beloning krijgen. De psycholoog kon mij geen benaming geven van deze verslaving omdat er nog geen wetenschappelijke verklaarde term voor bestaat.
Reacties
|