Online dagboek over mijn smartphoneverslaving
"Mijn brein is verslaafd aan de dopamine die mijn smartphone produceert."
6/1/2017 Reacties 28 mei, 2017praten bij een zelfhulpgroep voor verslavingVandaag heb ik de eerste stap gezet om over mijn verslaving te praten bij een zelfhulpgroep. Ik was zenuwachtig in het begin maar het hielp ontzettend dat ik met mensen zat die zich in een soortgelijke situatie bevonden waardoor ik het gevoel had dat ze mij begrepen. Zo herkenden een gokverslaafde zijn gedrag terug in de mijne. Het af en toe beloond worden, zorgt ervoor dat hij door blijft spelen tot zijn geld op is. In mijn geval is dat ik door blijf scrollen totdat ik in slaap val. Iemand vertelde in de groep dat klinieken achterlopen op het gebied van telefoonverslavingen en dat dit nog problematisch kan worden, omdat hij denkt dat er genoeg mensen zijn met dit probleem. Ik kreeg een compliment dat het knap was dat ik aan mijn smartphoneverslaving toe kon geven, omdat merendeel van de telefoongebruikers dit ontkent of niet in de gaten hebben. Verder heb ik mijn hart echt kunnen luchten. Omdat ik deze stap heb gezet, denk ik dat het makkelijker zal worden om mijn verslaving met mijn omgeving te kunnen bespreken.
Reacties
|